要预防膝关节9jpd运动伤害,可jfyp长期做伸展运0fDy与重量训练来4ksF炼四头肌`大腿后侧的弯曲肌kjNv,如果四头肌BIpR力,膝盖会较O7Ym壮,也就不容oS5N受伤uu5T
阻力:1337.23;1341.91;1345.82;1351.30;1361.70;